Урок 23

Маленькая волна

В тот день, когда я откупорю
Таинственную бутылку этой плоти,
Как птицу, выпущу дыхание из клетки
В тот Океан Дыхания Небесный.
О Тайна, я сорву с тебя вуаль,
Обманчиво скрывавшую то Знанье,
Что Океан Отрады и Блаженства
Всегда скрывался под волною жизни.
Так долго эту малую волну
Бросали бури перевоплощений,
О скалы били разных берегов.
Средь жемчугов сверкающих скрывалась
В морских глубинах в водорослях косматых,
С медузами танцуя и ежами,
Иль с рыбами летуньями скользила —
Так серебром их плавников любуясь.
Иль лопаясь, как звёзды-пузыри
В небесном необъятном океане,
Потанцевав на берегах живых планет,
Как много раз та малая волна
На отдых уходила в Сердце Жизни,
И всё ж недолгим сном там освежившись,
Как озорная фея, вылетала,
И разбивалась о страданий скалы.

(Продолжение в следующем Уроке)

Молитва

О Господь, научи нас не считать никакой труд более великим, чем Твоя духовная работа, так как никакая работа невозможна без силы, взятой у Тебя взаймы. Дай нам почувствовать, что нет долга более важного, чем долг перед Тобой, так как никакой долг не возможен без Тебя. Научи нас любить Тебя превыше всего, так как мы не можем жить и любить, что бы то ни было и кого бы то ни было без Твоей Жизни, Твоей Любви».

О сосредоточении

(Продолжение)

Тонкое искусство управления дыханием

Невежественные люди начали пропаганду против всех дыхательных упражнений, потому что наши великие индийские Мастера предупредили учеников со слабыми лёгкими не практиковать насильственных дыхательных упражнений, а также потому что они просили учеников практиковать дыхательные упражнения под руководством компетентного учителя, а не после чтения о них в книгах.

Помните, что как всем людям нельзя запретить апельсины, потому что некоторые люди с язвой желудка не могут их есть, так же нельзя запретить надлежащие дыхательные упражнения, лишь потому, что для некоторых людей с очень слабыми лёгкими или с лёгочной инфекцией они могут быть опасны. Все должны надлежащим образом естественно дышать, как при хороших так и при плохих лёгких. Только помните, что силовые дыхательные упражнения опасны, потому что они могут создать проблемы, даже для кажущихся сильными, но внутренне слабых лёгких. Отбросьте все страхи, когда вы практикуете простые, но физически и духовно исключительно полезные дыхательные упражнения, которые рекомендуются в этих Уроках – наставлениях.

Когда вам следует дышать глубоко

Когда у вас кислородное голодание, из-за неподходящей позы тела, вам следует дышать глубоко и правильно. Люди, которые принимают пищу, согнувшись, и ходят, ссутулившись, сжимают диафрагму и лёгкие и мешают последним правильно открываться и получать количество кислорода, необходимое для очищения всей тёмной крови в лёгких. Когда лёгкие и диафрагма не работают надлежащим образом, кровь получает недостаточное количество кислорода, и токсичная венозная кровь в нижней части лёгких остаётся неочищенной и в таком состоянии закачивается обратно в организм. Если вы сидите и ходите с расправленной грудью и подтянутым животом, вы будете вдыхать достаточное количество кислорода, и вся ваша тёмная кровь будет преобразовываться в красную кровь; эта свежая кровь, полная жизни, будет закачиваться в ваш организм. Лежать на спине на твёрдой кровати лучше, чем сидеть с кривым позвоночником и сжатыми лёгкими, качаясь назад-вперёд в кресле-качалке. Положите на кровать прямые доски, а на них пружинный матрац. Это обеспечивает прямую и мягкую постель, безопасную для вашего здоровья, не искривляющую ваш позвоночник, как это делает слишком мягкая постель.

Когда вы голодны, вам нужна пища. Глубокое дыхание необходимо, когда у вас кислородное голодание. Но так же как переедание не нужно, когда в вашем организме есть пища, так же и избыточное дыхание не является необходимым, если ваша кровь содержит меньше углерода, благодаря хорошей привычке питания свежими фруктами и ограничения крахмалов. Если вы спокойны и меньше телесно двигаетесь, тогда в теле будет меньше распада, и вам нужно будет дышать очень мало, большую часть времени оставаясь бездыханным. Вот почему спокойные люди дышат меньше, а людям животного типа, которые постоянно едят крахмалистые продукты и мясо, приходится дышать как кузнечные мехи и постоянно поддерживать свою Жизненную Силу и разум занятыми физическими функциями дыхания, тяжестью и движением плоти. Бездыханность и покой внутренних органов освобождают ум, чтобы он мог сосредотачиваться на душе.

Не задерживайте дыхания слишком надолго

Крайне неразумно задерживать дыхание в легких до такой степени, чтобы вызвать дискомфорт. Насильственная задержка дыхания в слабых легких вредна. Следует сначала вылечить слабость лёгких, а потом уже заниматься глубоким дыханием. Таким людям не нужно глубоко дышать до тех пор, пока их легкие не станут сильными. Мы должны научиться правильно дышать, всегда сохраняя позвоночник прямым. Удушающая боль, чувствуемая при насильственной задержке дыхания, происходит от постоянного притока венозной крови в легкие. Когда кислород израсходован, углекислый газ в легких хочет выйти наружу, и густая темная кровь, не поддающаяся очистке, продолжает накапливаться и расширять легкие, которые готовы разорваться.

Хотя вы и не можете убить себя посредством слишком долгого удержания дыхания в лёгких, вы всё же можете повредить лёгкие и сердце. Поэтому никогда не слушайте шарлатанов или невежественных учителей, пытающихся учить, лишь базируясь на книжном знании. Не следуйте никакому учителю, который говорит вам задерживать дыхание в легких на долгое время или советует вам выполнять интенсивные дыхательные упражнения.

Когда легкие до отказа наполняются темной венозной кровью, кровь пытается протолкнуться обратно через легочные артерии в сердце. Это может вызвать боли в сердце или утечки в клапанах, или повредить чрезмерно расширяющиеся лёгкие. Природа хорошо позаботилась о том, чтобы никто не мог покончить с собой, задержав дыхание в легких, потому что, когда венозная кровь возвращается в сердце из переполненных легких, сердце учащенно бьется и порывисто направляет сигналы в продолговатый мозг — медуллу. Продолговатый мозг оказывается в шоке и приводит к потере сознания. Когда наступает бессознательность, дыхание возобновляется автоматически.

Сознательно созерцайте вдох и выдох

1. Делая вышеописанное, не форсируйте дыхание, входящее или исходящее. Дышите естественно, созерцайте только причину вдоха и выдоха, умственно повторяя «Хонг-Со». Если дыхание естественно останавливается в лёгких или вне их, ждите пока оно ни потечёт снова само по себе.
2. Помните, что цель этой практики естественно увеличить интервалы бездыханности. Если дыхание входит само по себе и не выходит немедленно, ждите и наслаждайтесь состоянием бездыханности. Когда оно выходит снова, мысленно скажите «Соо». Если дыхание выходит и не возобновляется, ждите и наслаждайтесь состоянием бездыханности, пока дыхание ни захочет снова войти внутрь.
3. Сначала делается выдох, чтобы начать практику с мысленного произнесения Хонг. При обычном дыхании вы не осознаете, вдыхаете вы или выдыхаете.
4. Не форсируйте вдох или выдох, чтобы повторять мантру. Позвольте мысленному повторению следовать за естественным желанием дыхания двигаться внутрь или вовне.
5. Концентрируйтесь на промежутках, когда дыхание не течет, не форсируя это спокойное состояние бездыханности.
6. Наблюдая за дыханием, вы метафизически разрушаете отождествление души с дыханием и телом. Наблюдая за дыханием, вы отделяете от него свое эго и узнаёте, что ваше тело существует только частично благодаря дыханию.
7. Что происходит, когда вы наблюдаете за дыханием? Когда вы сначала напрягаете и расслабляете внешнее тело и выдыхаете, вы устраняете движение и распад внешних мышц, но не внутренних органов – сердца, легких, диафрагмы и т. д. От наблюдения за дыханием, последнее становится ритмичным и спокойным. Это также успокаивает и замедляет сердце. Беспокойный и озабоченный ум усиливает сердечную деятельность, а спокойный ум успокаивает сердцебиение. Учащенное дыхание также усиливает сердечную деятельность, а тихое дыхание успокаивает сердце. При спокойном наблюдении за дыханием, и дыхание, и ум становятся спокойными. Спокойный ум и дыхание замедляют и успокаивают движение сердца, диафрагмы и легких.

Когда движение одновременно устраняется (1) из мышц путем расслабления и выдоха, (2) и из внутренних органов, сердца, легких, диафрагмы и так далее, тогда Жизненная энергия, которая используется для прокачки 18 тонн крови через сердце в течение 24 часов, удаляется в позвоночник и распределяется по миллиардам клеток тела.

Эта энергия электризует элементы и предотвращает их распад, превращая их в автономные сухие батареи. В таком состоянии эти клетки не требуют кислорода или химических элементов пищи для поддержания жизни. Именно в этом состоянии ожившим клеткам не нужно восстанавливать распад, потому что, когда распад удаляется из внешних и внутренних органов, венозная кровь незагрязняется, и её не нужно направлять к сердцу, чтобы перекачивать в легкие для очистки поступающим кислородом при дыхании. Это состояние (предотвращения создания и увеличения венозной крови в организме, посредством устранения внешнего и внутреннего движения путем наблюдения за дыханием) устраняет две вещи:

1. Необходимость жить с помощью человеческого дыхания;
2. Необходимость сердечной деятельности.

Когда человек может жить «словом Божиим» (Космической Энергией), а не «хлебом» (дыханием) и контролировать сердце, его телесная батарея будет внутренне заряжаться Космической Энергией, и ему не нужно будет зависеть от внешних источников жизни (пище, жидкости и газах).

а) Эта практика учит телесные клетки соединяться с Космическим Сознанием.

б) Она уничтожает порабощённость тела дыханием.

в) Останавливает распад во внешних и внутренних органах.

г) Делает ненужными сердечную деятельность и дыхание и обеспечивает долголетие в доме тела, когда человек хочет оставаться там подольше.

д) Успокоение сердца отключает энергию от пяти телефонов чувств, осязания, обоняния, вкуса, слуха и зрения, поскольку сердце является вторым коммутатором чувств. (Продолговатый мозг является главным выключателем.) Когда жизненная сила и сознание оттянуты от пяти сенсорных телефонов, ощущения зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания не могут достигнуть мозга по телефонным проводам нервов. Когда ощущения перестают регистрироваться в мозгу, прекращаются и возникающие из них представления и связанные с ними идеи. Именно тогда ум или внимание становятся свободными для созерцания любого конкретного объекта или Бога.

Специальные упражнения

Если у вас кислородное голодание при хороших лёгких, сначала быстро выдохните уже ядовитый накопившийся воздух, затем втяните свежий воздух через ноздри, медленно считая от 1 до 12; задержите дыхание, считая от 1 до 12 или от 1 до 25. Затем медленно выдохните, считая от 1 до 12. Повторяйте это упражнение 12 раз, 3 раза в день на свежем воздухе или чаще, если сочтёте это полезным.

Люди дышат как кузнечные мехи, потому что в их организме есть отходы жизнедеятельности. Чем глубже вы погружаетесь в изучение и практику наставлений Самореализации, тем медленнее вы будете дышать. Распад в клетках мышц и других органов можно частично приостановить, успокоив тело, но во внутренних органах всё ещё будет продолжаться деятельность и выброс шлаков. Если вы дышите быстро, то и сердцебиение будет очень быстрым. Когда вы бежите, вы дышите быстро, и ваше сердцебиение ускоряется. Дыхание — это шнур, привязывающий душу к телу. Когда вы «умираете ежедневно» и возвращаетесь к жизни по своей воле, поднимаясь над дыханием, как учит техника «Хонг-Со», вы можете продлевать жизнь на неопределенный срок.

Подумайте обо всех беспокойных ищущих людях этого мира. Все они ищут Путь. О, если бы только им всем можно было бы поведать, что КОГДА ОНИ СМОГУТ ОБХОДИТЬСЯ СОВЕРШЕННО БЕЗ ДЫХАНИЯ, тогда и только тогда они смогут сотворить симфонию Мира, алтарь Блаженства в их сердцах, куда без уговоров придет Космическое Сознание!

Поучительная история

Любовь Божественная и человеческая

В маленьком королевстве у моря жила королева с её десятью сыновьями. Отец-король до самой смерти накапливал богатства, сражаясь в тяжёлых битвах. Перед смертью он сказал своим детям, что он спрятал своё богатство, состоящее из золотых монет, в разных местах в тёмной плодородной земле его сада.

Он оставил странное завещание, предписывающее каждому из его сыновей в течение одной ночи копать землю лопатой в поисках сокровища, и что бы каждый ни нашёл, он обязан был бы разделить поровну с остальными десятью своими братьями. Через десять суток весь сад был бы перекопан, а оставшееся богатство должно было быть разделено так: половина царице-матери и половина народу. В завещании было сказано, что общая сумма сокровища, спрятанного в королевских садах, составляла десять миллионов долларов в золотых монетах.

Из тех десяти братьев старший был праведником, а восьмой и девятый были порочны. Остальные были достаточно хороши. Наиболее порочный, восьмой принц, был очень жадным и амбициозным и захотел копать в поисках сокровища один в первую ночь. Копая под присмотром других пяти братьев, внезапно он наткнулся на сундук с золотом, содержавший миллион долларов.

Этот восьмой порочный брат притворился, что будто бы собирался поделить найденные им деньги поровну на маленькой насыпи в саду. Этот порочный принц тайно нанял людей, чтобы те выкопали ров 3 метра шириной и 6 метров глубиной вокруг той насыпи и прикрыли бы его тонкими ветками, присыпанными землёй, оставив лишь один твёрдый мостик, ведущий к насыпи в середине.

Он попросил своих братьев стоять как раз на краю потайного рва, а сам прошёл по потайному мостику на насыпь. Ночь была слабо освещена тонким серпом луны. Затем порочный брат спел благодарственный гимн за найденное сокровище, которое вскоре должно было быть разделено на десять равных частей. Затем, принц коварно сказал своим братьям: «Братья я хочу устроить небольшое соревнование, чтобы отпраздновать наше найденное сокровище. Прыгните изо всех сил, и тот, кто прыгнет дальше, получит награду — дополнительные десять долларов».

Тут девятый порочный брат заподозрил подлог и незаметно ускользнул из группы принцев, спрятавшись за деревом. По сигналу все другие восемь принцев прыгнули и провалились через тонкое покрытие 20-ти футового рва, наполненного водой из тайного источника. Тогда восьмой злой принц рассмеялся, бросая насмешки своим утопавшим братьям: «Ага, вылезайте и получите вашу долю, вы дураки!»

Тут вышел девятый брат, предусмотрительно ожидавший за деревом, выхватил из ножен свой меч, подкрался со спины к своему злому брату, ходящему по внутренней окружности рва, с весельем наблюдая как утопали его братья, и одним ударом убил его.

Затем этот девятый порочный брат, хоть и неохотно, но спас других восемь принцев из того рва, и держа окровавленный меч, ликуя, отправился к королеве и с похвальбой воскликнул: «Королева-мать, посмотри, я убил твоего восьмого сына, который замышлял убить всех нас».

Мать обрадовалась, когда услышала, как её восемь сыновей были спасены от утопления, но с рыданиями воскликнула: «Ваше высочество, мой девятый сын, сердце моё разрывается от горя, из-за того, что вы убили вашего брата!»

На что девятый сын ответил: «Что Вы имеете ввиду, мама? Вы что хотели бы лучше видеть вашего восьмого нечестивого сына живым, а других мёртвыми?» «Нет, нет!» — ответила мать, — но я бы хотела, чтобы Вы спасли восьмерых ваших братьев, а также и вашего злого брата, потому что он тоже был моим сыном и, будучи порочным, нуждался в моей охраняющей любви».

Культура здоровья

Здоровье через изменения

Является ли вашей отговоркой по-прежнему: «То, что было достаточно хорошо для моего отца и отца моего отца, достаточно хорошо для меня»? Неизменный Закон Вселенной — это ПЕРЕМЕНЫ. Панорамная драма природы предоставляет скептику неопровержимые доказательства: семя, его рост, зрелость ивозможное бесплодие растения; приливы и отливы; фазы луны; рассвет, полдень, сумерки, темнота; последующие поколения (или реинкарнации) человека; даже континенты, достигающие своего зенита и исчезновения; Атлантида, штат Массачусетс. Человек тоже, свободный деятель, каким он является только до определенного момента, должен безропотно подчиняться ультиматуму этого Божественного Указа, или глупо биться о колесо бесполезного сопротивления, которое служит лишь для замедления его собственной скорости вибрации и эволюции.

Но мы не можем достичь нового, держась за старое. Однажды осознав вчерашнюю ошибку, мы должны избавиться от её наследия, заменив СЕЙЧАС тем, что нашёптывает нам нынешняя сила понимания, правильным Путём. Какое значение имеет то, что вчерашний сон казался идеальным состоянием? Это просто иллюстрация того факта, что это было то, к чему вы были готовы вчера. Сегодня, в этом году, шаг за шагом, вы будете находить по сути результаты прошлогоднего урожая своих мыслей и поступков.

Сегодня вы стоите на пороге большего Понимания, Овладения собой и достижения, чем днём ранее; и всё же, разве вы не ожидаете, или даже молчаливо умоляете убрать всё больше и больше завес, которые скрывают от вашего взора истинное видение?

Использование электрической энергии, которой повсюду в изобилии, идёт на много шагов впереди огня, получаемого при трении двух камней друг о друга; и промежуточные шаги к нынешнему использованию этих энергий также были необходимы. Они были пределом человеческих возможностей в тот период их эволюции; другие времена, другие манеры и методы, другие средства передвижения, другая архитектура, другие открытия, применение и так далее. Никаких вскрытий, или мы пропали! Жена Лота с тоской оглянулась назад – и вот! Еще раз повторяю, нам не дано стремиться к новому, держась за старое. ОТПУСТИТЕ! Осмельтесь сделать свой следующий шаг вперед. Это должно проявляться как в вопросах ЗДОРОВЬЯ, так и в ДУХОВНОМ ПОНИМАНИИ.

Крокеты из чайота

Разрежьте пополам, удалите семена и приготовьте чайоты (мексиканские огурцы – относятся к семейству тыквенные) на пару. Когда они станут мягкими, очистите от кожицы, разомните, добавьте яйцо, измельчённый чеснок, немного соли и сухари. Придайте им форму крокетов и обваляйте в панировочных сухарях. Немного обжарьте на растительном масле. К этому блюду можно подать соус, а также обжаренный лук. Это сравнительно новый овощ, богатый железом.

Вдохновение

Сосредоточением вы достигнете полного успеха

Концентрация заключается в искусстве сосредоточивать все сто процентов внимания полностью на чём-то одном. Все эффективные люди обладают некоторой способностью к концентрации как побочным продуктом их деятельности. Люди могут рассуждать без знания логики, но её изучение поможет им рассуждать лучше. Аналогично, хотя они и обладают естественной способностью сосредоточения, всё же они могут значительно улучшить её изучением искусства концентрации.

Великие Духовные Учителя Индии пришли к выводу о необходимости открытия психофизических методов концентрации, которые чрезвычайно важны для делового, социального, морального или Духовного успеха. Великий бизнесмен, или великий общественный или духовный реформатор являются людьми высокой концентрации. Концентрированными лучами своего внимания, развитого бессознательно, такой человек выжигает и уничтожает корни всякого затруднения, которое встает перед ним, и тем самым добивается успеха в своих начинаниях. Но он мог бы добиться большего успеха, если бы владел сознательным искусством концентрации, которое позволило бы ему сфокусировать жгучую силу внимания на любой сложной проблеме, подобно тому как солнечные лучи, собираемые увеличительным стеклом поджигают предметы, расположенные перед ним.

Аффирмация

«Сегодня я буду поклоняться Богу в глубоком молчании и ждать, чтобы услышать Его ответ в моём растущем покое медитации».